LES SEANCES INDIVIDUELLES

gerer le stress

Pour quoi faire ?

  • Développer sa confiance en soi.

  • Gerer le stress excessif, inadapté et dysfonctionnel.

  • Gerer ses émotions désagréables.

  • Améliorer son sommeil, se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.

  • Maîtriser progressivement sa peur en l'avion

  • Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.

  • Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.

  • Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une intervention chirurgicale.

  • Apprivoiser sa douleur, mieux vivre avec sa maladie.

  • S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.

  • Développer dans son quotidien ses capacités d'adaptation, d'action et d'évolution, aux niveaux psychologique, physique et émotionnel, afin d'installer un équilibre général.

  • Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.

Cadre des séances et tarif

  • Un entretien préalable gratuit et sans engagement.

  • Durée des séances : 1heure (sur rendez-vous).

  • Tarif : 45 euros la séance, 200 € les 5,  300 € les 8, 350 € les 10. 

  • Moyens de paiements acceptés : espèces, cartes bancaires et chèque-santé. 

  • Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine
    ou tous les 15 jours.

  • Règles de fonctionnement (retard, absence, etc). De nombreuses personnes en attente de rendez-vous ont un délai de trois à quatre jours d’attente. Compte tenue de l’investissement qui est demandé et de l’engagement que cela nécessite de ma part et de votre part, tout rdv qui n’est pas annulé 24h à l’avance est dû. Si tel est le cas je vous invite à revenir vers moi pour une annulation.

  • Code d'éthique et de déontologie. Le sophrologue est tenu au respect absolu du secret professionnel envers tous ses consultants de manière à assurer la protection du cadre d'exercices professionnels.
    Dans la conduite des groupes, il informera les participants de l'extension du secret professionnel à chacun d'eux.
    Le secret professionnel ne pourra être levé que dans le cadre des dispositions prévues par la loi.

  • Remboursement auprès de certaines mutuelles. Certaines mutuelles remboursent des consultations de sophrologie comme elles le font pour les ostéopathes. La prise en charge peut être partielle ou totale avec un nombre prédéfini de consultations par an ou sous forme de forfait tarifaire. Étant donnés les changements effectués chaque année par les complémentaires santé, il est préférable de vous rapprocher d'elles ou de consulter vos contrats. A chaque consultation, je vous établirai une note d'honoraires justifiant des consultations de sophrologie à joindre à votre mutuelle.

La sophrologie est une activité qui nécessite des entrainements réguliers.

Une seule séance vous permettra de vous détendre, mais si vous consultez pour une problématique il est préférable d'en pratiquer plusieurs pour obtenir des résultats.

Déroulement d'une séance

Chaque séance comporte généralement 4 parties :

1. Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.


2. Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.


3. Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
    s'approprier les techniques en toute autonomie.


4. Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.


Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation). Aucune tenue particulière requise.

 

​Enregistrement audio de la pratique du jour ou fiche d'exercice directement envoyés sur votre boite mail après la séance pour vous permettre de pratiquer en toute autonomie.

06 95 12 99 51      sophrologue.franck@gmail.com     121, rue d'Athènes  - 34000 Montpellier

​ Franck OLIVER - Tous droits réservés - Mentions légales